Movement Efficiency

Movement Efficiency (M-E) is een methodiek voor krachttraining die is ontstaan in de internationale topsport, halverwege de jaren ’80 van de vorige eeuw. M-E draait letterlijk om het verbeteren van de bewegingsefficiëntie en coördinatie.  Ton Leenders ontwikkelde deze methode die inmiddels  in meerdere disciplines heeft bijgedragen aan Olympisch goud.

Na een intensieve opleiding heb ik in samenwerking met Ton de principes van M-E meegenomen naar een heel ander veld. De principes uit de sport blijken namelijk ook uitstekend te werken bij het verbeteren van het functioneren van mensen met een beperking.  De soms opzienbarende fysieke vooruitgang zorgt ook mentaal voor flinke stappen. Gezondheid, zelfvertrouwen en zelfredzaamheid gaan vaak hand in hand vooruit.